Я очень часто ЧУВСТВУЮ СОСТОЯНИЯ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ. И штормит при этом. И не знаю – что делать.
Ответ:
Добрый день.
Давайте продолжим тему прошлой статьи «что такое ПРОЕКТИВНАЯ ИДЕНТИФИКАЦИЯ».
Для начала необходимо понять, что ВСЕ люди подвержены влиянию этого механизма психической защиты. Почему? Потому что во младенчестве у ребёнка не было слов. Он мог только через действия погрузить в маму своё состояние, чтобы она расшифровала его. И чтобы дала ему то, в чём малыш нуждается в конкретный момент времени.
Поскольку мы все родом из детства, то наше тело (т.е. бессознательное) помнит – как это было. Если мама была чувствительна к потребностям младенца, то он формирует психические защиты более высокого порядка. И тогда по жизни ему не обязательно чувствовать другого человека, чтобы строить с ним отношения.
Если же
• мама была сильно тревожной,
• у неё было горе, т.е. она была в депрессии,
• мама в принципе душевно нестабильный человек,
• малыш родился с такой нервной системой –
тогда у ребёнка формируется «тонкая» психическая кожа. А где-то может быть ощущение «без кожи».
Просто представьте себе это состояние.
Представьте, что у вас нет одежды. И тогда в холодную погоду вы будете мёрзнуть. В жаркую погоду вы будете перегреваться. Вам будет подходить только один какой-то климат, к которому вы приспособились с детства. Любые непредвиденные изменения погоды будут вызывать стресс.
Мои пациенты, участницы исцеляющих шагов, студенты «Школы» очень чувствительные люди, возможно, как и вы. Они чувствуют малейшее «дуновение» негативных эмоций другого человека. Даже если этот человек просто едет вместе в транспорте.
ЧТО ДЕЛАТЬ?
Раньше я давала рекомендацию проговаривать своё состояние мысленно. Это очень важный момент, чтобы выйти из проективной идентификации. Пока вы убеждены, что состояние ваше, а не кого-то другого, вы ничего не можете с этим поделить. Простые вопросы: «То, что я сейчас переживаю – это моё состояние? Или может быть, я взяла у кого-то другого?» - сильно могут помочь.
Дальше вам необходимо представить это состояние внутри своего тела. Вы можете сконцентрироваться на своём теле – где вы ощущаете максимальное напряжение, зажим, давление или, может быть, распирание, пустоту, провал и т.д. Также это может быть какой-то образ. Например, ком в горле. Тогда можно представить – из чего он состоит, насколько он плотный, какого он цвета, запаха, консистенции и т.д.
И последний этап – представьте, что вот это ваше состояние, которое вы испытываете, тоненькой струйкой уходит к тому человеку, от которого оно пришло.
Попробуйте и пишите в комментариях – что получилось, как вы себя чувствуете. И какие чувства испытывает в вашем воображении тот человек, к которому вы отправляете энергию.
Это упражнение – СКОРАЯ ПОМОЩЬ.
Когда речь идёт о сверхчувствительности относительно состояний других людей, тогда мы говорим о глобальном нарушении границ. Ваши границы часто нарушались. И вы как будто готовы, чтобы их нарушали снова и снова. Вы как будто подставляете вторую щёку, потому что вас постоянно били по первой.
И здесь необходима глубокая трансформация. Я вижу очень сильный результат у участниц исцеляющих шагов. Через полтора года работы в исцеляющих шагах
они стали гораздо меньше вбирать в себя состояния других людей.
Они стали быстрее понимать, что состояние им не принадлежит.
Они стали быстрее распознавать – кому же принадлежит состояние.
Они стали легче его отдавать.
И в результате – более устойчивое эмоциональное состояние.
Я ЗНАЮ – что ЭТО РАБОТАЕТ. Поэтому приглашаю вас в исцеляющие шаги «Я и Папа. Как получить Свободу и Женственность. Часть 5». Можете начать сначала «Я и Мама. Как жить собственной жизнью». Или начать с книги «Сказочная Женщина-Коза: исцеляющие шаги от инстинкта выживания к женской силе». Главное, чтобы вы двигались. Когда есть сверхчувствительность – есть сильнейшее напряжение, стресс. И как следствие – невозможность реализовывать свои мечты, идти туда, куда хочется попасть. На это просто нет сил.
Жду вас! Записывайтесь сейчас. Стоимость 3900 рублей.
С верой в ваше счастье, Светлана Морозова, аналитический психолог, мастер ТЭС, основатель «Школы профессиональных психологов».
P.s. ставьте лайки и пишите в комментариях – что у вас получилось в результате упражнения.
