Мысли имеют огромное влияние на наше здоровье, личность и судьбу. Они могут вызывать болезни и формировать характер. Правильное мышление и решительные усилия могут помочь изменить судьбу и стать мастером своей жизни.
# Здоровье
Японские специалисты разработали простую технику, которая позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Для этого нужно лечь на спину на твердую поверхность с валиком под поясницей, свести стопы вместе и соединить мизинцами руки, а затем лежать в таком положении 5 минут. Результаты станут заметны окружающим примерно через месяц.
Статья содержит несколько советов по улучшению осанки и укреплению позвоночника. Описываются простые упражнения, которые можно выполнять в течение дня, а также предостережения от некоторых действий, которые могут нанести вред здоровью спины. Также отмечается связь между психическим состоянием и болевыми ощущениями в области спины.
В статье описаны 17 вещей, которые помогут вашему мозгу быть всегда в тонусе и сделают вас умнее. Среди них: пить два стакана воды после пробуждения, читать саммари книг во время завтрака, заниматься спортом и многое другое.